忍者ブログ

拉肚子了是否應該禁食




  很多人認為既然拉肚子會讓肚子排空,那自己禁食不就能達到治療腹瀉的目的嗎,保健專家提示這種想法是大錯特錯的。我們知道嚴重的拉肚子會有脫水的危險,這個時候如果不注意補充能量,那你的健康就會出現大問題。所以,拉肚子不僅不能禁食,還應該吃一些好消化的食物。下文是具體的現代養生法。


阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道,好似湯咁,唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲,仲有十幾種味道,啱晒一眾女仕們同健康一族!

  拉肚子,現代養生,保健


  有人可能認為,既然已經拉肚子,就要減輕些腸道負擔,所以腹瀉後采用“饑餓療法”,索性禁食。但專家告訴我們,科學的治療並不提倡這種做法。腹瀉導致身體營養流失,因此腹瀉時更要注意營養補充,可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物,如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。


如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間!而自己就最鍾意就是飲湯,我就選擇了滴雞精,滴雞精比較起來,喝完還是很不錯的。因為嗰時成日都不適又想嘔,胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃,消化好就可以吸收到營養,自然精神同體力都好啲,肚入面個BB又可以吸收到營養,又有安神作用!

  專家還提醒我們,發生腹瀉後最好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物,也會影響人體的正常菌群,急性腹瀉有可能因此轉為慢性腹瀉,治療起來更加繁瑣。還有些腹瀉是由病毒或寄生蟲引起的,抗生素對這些腹瀉也毫無效力。而且腹瀉是一種自限性疾病,大部分在一周左右就能自愈,所以為了避免出現耐藥性,通常發生腹瀉沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重,也要在醫生的指導下謹慎使用。


阿佘話自己平時唔鍾意化妝,但飲咗滴雞精幾日之後個氣色好好,面色又好好,就算唔化妝塊面都會紅卜卜,好似化妝咁樣。

  所以說,當你在拉肚子的時候,不能禁食,而是應該有選擇性的吃一些好消化的食物。很多人出現拉肚子了,還會有自行服藥治療的問題,你要知道藥物服用是有諸多講究的,如果你不是專業醫生,不具備專業醫療知識的話,那就不要亂用藥物,拉肚子應該在醫生指導下用藥治療。





PR

每年有200萬人死於久坐!久坐時間超過這個數,註定與長壽無緣

  


  說到“久坐”,我也不問大家的情況了。反正,工作是坐著、吃飯是坐著、看電視是坐著、打遊戲是坐著……一天除去躺著睡覺,絕大多數時間都是坐!著!


  久坐的危害,其實挺嚇人!不相信,你可以隨手百度一下~


  說真的,生命折在這“久坐”上,可真是不劃算!我們絕大多數人,現在都是在坐著慢性自殺呀!你可別不當真~


culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  世界衛生組織早將久坐列為十大致死致病元兇之一,久坐危害僅次於吸煙。


  久坐使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的機會增加一倍,也增加了乳腺癌、高血壓、血脂異常、骨質疏鬆、抑鬱和焦慮的患病風險。


  據統計,全球每年有200多萬人因久坐死亡,預計到2020年,全球將有70%的疾病由久坐引起~


  久坐的危害,相信你有所耳聞,但估計你並沒有當回事,或者你低估了它的危害。今天小編要告訴你,久坐傷的是全身,全身你懂嗎,從頭到腳!甚至還有一種說法,久坐折壽!


  傷腿、傷腰背(腰背疼痛)、傷心、傷腦(腦部供血不足)、傷肌肉(肌肉痙攣)、傷代謝、傷消化,易發胖,易患癌,還會傷下面(有人吐槽說坐的久了會時不時地“蛋疼”)……


  說到這裏,很多人會問,你說的久坐到底是坐多久才算久?


  坐多久才算久坐?


  說真的,小編找了N多資料,還沒有發現對每天坐多長時間的推薦。這也許和每個人的身體情況有關,一些科研人員在實驗中所比較的久坐時間也設定的不盡相同!


  但肯定的是,久坐時間並不是越長越好!如果參照美國糖尿病學會發布的2016版指南中的明確說法:所有人都應該減少久坐時間,特別是避免久坐超過90分鐘。


  90分鐘,我們能做點什麽?


  工作狗你可以告訴老板,開會90分鐘要放放風;


  學生黨你可以告訴老師,不要拖堂哦;


  看電視時,最好不要一集一集連著往下翻;


  常坐辦公室的,換個小水杯,經常去接接水,或上上廁所;


  ……


  告訴他他他,久坐會傷全身,每個人都不例外!


  其實,90分鐘隻是給你個參考,你可以合理安排自己的時間,不要忘記坐一會就動一下~


  怎樣減少久坐危害?


  減少,當然前提是你要按照下面說的去做,盡量讓久坐的危害從今天起不再加重,因為有一種說法是久坐所造成的健康損害是無法彌補的,即使你是個運動愛好者,但隻要你有一天久坐傷害都會留下痕跡。


culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  1、抖抖腿


  “男抖窮,女抖賤”,不要被這個說法影響。如果不想在人前,那咱就暗地裏抖一抖~


  從醫學上看,抖腿並不是個壞習慣,甚至是個好習慣,特別是對於平素喜歡久坐、缺乏運動的人。


  長時間久坐、平臥或缺乏運動,使下肢肌肉鬆弛甚至肌肉萎縮,尤其中老年人血管彈性較差,容易導致下肢血液循環不暢、血流速度緩慢,進而增加深靜脈血栓生成的風險。


  深靜脈血栓形成意外脫落流回心臟肺部肺栓塞(休克、猝死)


  抖腿,可促進下肢血液循環,加速血液流動,預防深靜脈血栓的形成。


  2、拍拍手+踮腳


  拍手掌有何好處?促進血氣通暢、改善慢性病,還能促進胃腸的消化。有節奏的拍手,可激發人體的自治力和免疫力。


  拍手的同時,可以配合踮腳運動。踮腳,能促進足部、肢體血液循環,預防血栓、靜脈曲張、痔瘡,還可以防治高血壓等心腦血管疾患。


  這兩個小動作,不需要你做多久,大概每次2分鐘就可以啦,是不是很簡單?


  3、拱橋


  也許有人說,久坐都坐出“遊泳圈”了,仰臥起坐能“減腹”,所以仰臥起坐久坐者應該多做一做?


  千萬別!久坐不動的伏案工作者,長期彎曲小腹肌肉,頸及腰背長期向後彎曲,最易損害腰椎,如果你要去練仰臥起坐,須依靠腹肌力量把上半身帶起來。


  這整套動作彎曲了原本就彎曲的腹肌,使原本緊張的頸椎、腰椎再次緊張起來,很可能加重原來狀況。


  別慌,這給你推薦個最適合久坐者的“拱橋”運動。臉朝上,四肢撐起身體,擡高臀部,從而鬆弛頸椎和腰椎。


  4、燕子飛


  仰臥於床上,雙下肢伸直,雙上肢置於體側,掌心向上,腰肌、上下肢肌肉同時用力收縮,盡量使背部及腰部離開床面,保持10~15秒,放下休息片刻,連做5~10次。


culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。




吃螃蟹要註意什麽?5類女人不適合吃




秋天是吃螃蟹的好季節,但螃蟹不是能盲目隨便吃的,有些人的體質並不適合吃螃蟹。尤其是有些女人的體質更不適合吃螃蟹。那麽具體到底有哪些女性朋友不適合吃螃蟹呢?下面就帶著大家來看一下吧!


哪些女性不宜吃螃蟹?


1、患疾病的女性


有傷風、發熱、胃痛及腹瀉等癥狀,或者患有冠心病、高血壓等疾病,以及易過敏體質的女人,也要註意,最好不吃或少吃。


2、處在經期的女性


女性月經期間,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹屬陰,性奇寒,吃多了會導致全身發涼,更是不宜在經期食用。經期食用螃蟹、田螺等食物,會刺激子宮和輸卵管,加劇收縮,導致痛經癥狀加重。有研究指出,進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展,鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%歲前完成,趕快把握腦發展的黃金時間,由今日起,小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖,健康快樂成長。


3、體質偏寒的女性


體質偏寒及宮寒的女性,吃螃蟹可能加重宮寒癥狀。


4、脾胃虛寒的女性


尤其對於脾胃虛寒者來說,過食容易引發腹痛腹瀉。


5、孕婦及哺乳期女性


孕婦和哺乳期婦女也盡量不要吃蟹,懷孕前四個月吃蟹容易導致流產,而哺乳期吃蟹則容易造成寶寶皮膚過敏、濕疹和腹瀉,甚至誘發寶寶免疫係統疾病。當然,孕期4個月後和哺乳期還是可以少量吃蟹,最好淺嘗輒止。靜脈曲張運動可以透過改變生活習慣來進行預防及減慢惡化



寶寶流口水家長要警惕是濕疹

 

  案例:流口水寶寶煩躁不安當警惕濕疹
  近日,劉女士發現自己1歲的寶寶開始變得煩躁不安,吃飯、睡覺都受到了影響,她懷疑這與寶寶長時間流口水有關係,因為她細細觀察發現,寶寶口水浸潤到的嘴唇、下巴處出現了皮疹。因此,劉女士特意攜帶寶寶在前往醫院檢查,接診醫生告訴張女士,她的兒子流口水是正常的生理現象,但因為口水太多,清潔不及時加上高溫炎熱引起了濕疹,目前寶寶已經出現了輕微的濕疹。懷孕營養補充品, 愛樂維葉酸它是一種含多種維他命及礦物質的營養補充品,專為受孕前、懷孕中及授乳期的婦女而設,補充胎兒和孕婦的營養所需。


  護理:寶寶流口水應保持清潔幹爽
  據專家介紹,愛流口水的寶寶,夏季要特別註意局部清潔,保持臉、嘴唇周圍、下頜及頸部皮膚幹燥,以防止口水刺激皮膚,引發皮膚炎癥。家長可以給愛流口水的寶寶圍上軟布做的圍嘴,要經常換洗。若寶寶的唇周、下頜及頸部皮膚發紅、糜爛甚至脫皮,家長可應用溫水幫寶寶輕輕清洗,然後拍幹或用紙巾吸幹皮膚表面水分再用藥。藥物一定要經醫生指導使用,切不可自行塗抹成人皮膚用藥。懷孕營養補充品,愛樂維葉酸它是一種含多種維他命及礦物質的營養補充品,專為受孕前、懷孕中及授乳期的婦女而設,補充胎兒和孕婦的營養所需。


  值得註意的是,嬰幼兒流口水有生理性和病理性之分,絕大多數是生理現象。當寶寶出生不久,涎腺細胞還不發達,唾液分泌很少,到了四五個月以後開始吃輔食,增加了咀嚼;同時乳牙也開始萌出,牙齦受到刺激,引起神經反射作用,這時口水就會增多。可是小兒的口腔淺,又不會把多餘的口水及時吞咽下去,過多的口水就會順著嘴角流出來,這是正常的生理現象,不需要治療。等到兩歲半以後,滿口乳牙長齊了,流口水的現象就會改善。


  提醒:家長應註意寶寶流口水的變化
  有些寶寶流口水屬於病態現象,例如得了口腔炎,包括舌炎、牙齦炎等。這種情況下流出的口水帶有黃色或者淡紅色,並且有點臭味,小孩還會有輕微發熱、不願意吃東西、煩躁不安等癥狀。遇到這種情況,就應請醫生診治。另外,寶寶如有吃手或者啃奶嘴等不良習慣,也會刺激口腔,愛流口水。如果是這些原因引起的口水多,家長一定要在夏季幫助寶寶脫離不良習慣,以免出現濕疹甚至潰瘍。不少人在懷孕前已做好準備選擇最多葉酸和維他命的食物,同時進食懷孕營養補充品其實單靠從日常餐飲中攝取是不足夠的。孕婦,授乳期媽媽都需要大量額外葉酸及營養。愛樂維®Elevit能為媽媽提供及補充葉酸及多種維他命,礦物質等。



毛孔保養這8個點做到了,想長痘痘都難!



不管是痘痘、粉刺、黑頭還是毛孔粗大,製造她們的都有一個共同的元兇,那就是毛孔堵塞。毛孔一旦堵塞了,皮膚就很難呼吸,而且毛孔中的髒汙就會撐大我們的毛孔,也給細菌和蟎蟲提供了食物!所以清理毛孔是刻不容緩的,很多姐妹不懂得怎樣去清理疏通毛孔,選擇把清理毛孔的要點列出來供大家參考。


1.一定要卸妝。有化妝習慣的姐妹自然是不用說也知道必須要卸妝的,只要一次不做卸妝,就可能長出粉刺;如果你不化妝但皮膚比較油,也是最好卸妝的,只是不需要像化妝的姐妹那樣天天做,只有卸妝才是清理面部和毛孔油脂最好的方式。需要注意的一點就是卸妝時手部和面部是要保持乾燥的哦。


2.仔細清洗臉部。卸妝雖然也是清潔的一部分,但主要目的在於溶解彩妝和污垢,潔面乳才是面部清潔的主力,因此千萬要仔細對待,尤其是T區出油多要上下運動仔細清理,其餘部位打圈輕輕按摩即可。水溫控制在比手略高,洗完後用幹毛巾輕輕壓幹臉部的水分reenex 膠原自生


3.定期清理廢舊角質。除了敏感性肌膚外的所有皮膚都是需要去角質的,去角質是深層清潔的第一步,如果皮膚被厚厚的角質覆蓋,想要打開毛孔堵塞的栓口幾乎是不可能的,油性皮膚每1周1-2次,幹性皮膚每2周1-2次。


4.疏通毛孔。疏通毛孔的步驟最好是在去角質後進行,比較推薦的方法是具有清潔吸附作用的黑炭布面膜和泥膜,可以有效的吸附帶走毛孔中的髒汙。


5.收縮毛孔。在清潔毛孔後最怕的就是毛孔被完全清理乾淨後,這時毛孔大開,很容易導致灰塵再度進入,不過好在這時的毛孔比較乾淨,有了收縮的空間,所以,用上收斂的水和精華促使毛孔變細就再合適不過了。reenex「膠原自生」療程原理係從根源著手,入到肌底500微米咁深嘅位置,叫醒哂膠原母體增生膠原BB,改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據,有哂醫學實證架(佢地website有講): 療程令膠原自己持續生足35個月,填補流失膠原,效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。


6.滋潤保濕。很多姐妹平時多多少少都會有點過度清潔的習慣,皮膚容易因此而不得不依靠出油來滋養保護皮膚,所以我們要做的就是清潔後一定要保濕滋養我們的皮膚來減少出油,緩解外油內幹的現象。


7.控油的選擇。如果是重度出油的油性皮膚或者混合性皮膚,那麼控油肯定是避免不了的,選擇一些帶有控油效果的精華和面霜是再合適不過的了;如果是輕度出油,那麼通過保濕也是具有抑制出油的效果的;可以先到公號美膚幫幫忙發送2652測試下自己的膚質在決定,如果僅僅是毛孔粗大的幹性皮膚,補水保濕才是正確的選擇。


8.不要熬夜。這個道理大家都懂,但還是要提醒下,熬夜是極易導致內分泌紊亂,新陳代謝失衡的,幾乎會導致所有類型的肌膚問題,也許熬夜已經漸漸成為了一種不可抗力,但為了更好的保養皮膚,還是早睡早起吧。升級版的「極緻冷凍光學膠原自生療程」,reenex透過膠原自生療程的專利光波,深入刺激膠原層,喚醒膠原媽媽生膠原BB,提升肌膚彈性及承托力,鎖緊水分子同營養。




任何膚質的皮膚都是需要精心照料的,即使你是任性的中性健康膚質,也必須小心對待,膚質可是會隨著年齡、季節等內外因素變化的,提前預防永遠勝過出了問題再來處理


 


 


 


 

カレンダー

09 2019/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

フリーエリア

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

ブログ内検索

P R